.jpg)
Prima recept voor tahoe met petihbonen. De geur klopt. Santenblok werkt ook maar dan moet je even raspen en wat melk ter verdunning gebruiken. Als je er een paar gebakken garnalen aan toevoegt wordt.......
RECEPT SLANKE CARBONARA
Slanke gerecht uit Italie voor 1 persoon, geschikt voor kinderen of met kinderen te maken.
Ingredienten
- 100 gram champignons
- 1 tomaat
- 75 gram ham
- 50 gram demi crème fraiche
- 1 el olijfolie
- 150 gram gekookte pasta
- Oregano
- Peper en zout
Bereiding
1. Snijd de ingrediënten in stukjes. Verwarm de olijfolie in een koekenpan en bak de groentes samen met de ham knapperig. Maak op smaak met de peper, zout en oregano.
2. Voeg de crème fraiche toe en warm dit even door.
3. Meng hier de pasta doorheen
Voedingswaarde per persoon
431 kcal, 23 gram eiwit, 34 gram koolhydraten, 23 gram vet waarvan 8 verzadigd.
Dit recept is geschreven door Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige voor Valtaf.nl.
2. Voeg de crème fraiche toe en warm dit even door.
3. Meng hier de pasta doorheen
Voedingswaarde per persoon
431 kcal, 23 gram eiwit, 34 gram koolhydraten, 23 gram vet waarvan 8 verzadigd.
Dit recept is geschreven door Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige voor Valtaf.nl.