.jpg)
Prima recept voor tahoe met petihbonen. De geur klopt. Santenblok werkt ook maar dan moet je even raspen en wat melk ter verdunning gebruiken. Als je er een paar gebakken garnalen aan toevoegt wordt.......
RECEPT AARDBEIEN MET HUTTENKASE
heerlijk voor in de zomer
Slanke gerecht uit Nederland voor 4 personen, geschikt voor voor kerst en andere feestdagen, kinderen of met kinderen te maken.
Ingredienten
- 500 g aardbeien
- 200g hüttenkäse
- 2 el verse muntblaadjes, fijngesneden
- 250 g magere kwark
- 4 el honing
Bereiding
1. Maak de aarbeien schoon en snijd ze in stukjes.
2. Meng de hüttenkäse met de honing, een eetlepel munt en de magere kwark.
3. Verdeel de aardbeien over de hüttenkäsen en verdeel de rest van de munt over de aardbeien.
Energiewaarde per persoon: 178kcal, 13g eiwit, 26g koolhydraten, 3g vet, 1.5 verz.vet, 3g vezels
Dit recept is geschreven door Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige voor Valtaf.nl.
2. Meng de hüttenkäse met de honing, een eetlepel munt en de magere kwark.
3. Verdeel de aardbeien over de hüttenkäsen en verdeel de rest van de munt over de aardbeien.
Energiewaarde per persoon: 178kcal, 13g eiwit, 26g koolhydraten, 3g vet, 1.5 verz.vet, 3g vezels
Dit recept is geschreven door Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige voor Valtaf.nl.