RECEPT VRUCHTEN SMOOTHIE
"Deze smoothie hebben we zelf een keer thuis gemaakt, volgens mij kan het niet gezonder en ERG lekker! Je zou ook nog wat vitaminesupplementen kunnen toevoegen en mee laten blenderen."
Zoete gerecht uit Amerika voor 3 personen, geschikt voor op of bij de barbecue, kinderen of met kinderen te maken.
Ingredienten
- Verse jus
- passievruchten
- doosje aardbeien
- doosje bramen
- doosje frambozen
- wat kersen
- Eventueel wat ijsblokjes
- De hoeveelheden van alle ingredienten zijn naar smaak, als je veel van passievruchten houdt kun je die meer toevoegen, etc. En natuurlijk kun je varieren met allerlei vruchten, als je een banaan gebruikt dan krijg je een milkshake effect.
- Je hebt hiervoor een blender nodig.
Bereiding
Maak wat aardbeien schoon en snijd het steeltje eraf en snijd in kleinere stukjes. Doe ook in een bakje.
Maak de bramen schoon en doe in een bakje, idem voor de frambozen.
Ontpit de kersen en doen in een bakje.
Doe alle bakjes met vruchten in de vriezer en zorg dat het flink bevroren is. Daarna naar smaak alles mengen in een blender en pureren met wat jus. Het wordt dus eigenlijk een soort slushpuppy op basis van vruchten. Je kunt ook nog wat ijsblokjes toevoegen om een meer slush effect te krijgen.
Een aanrader!